Perfil
José César Perales. Psicólogo, profesor, ciclista, corredor de fondo y montaña, amante de la naturaleza.
Libros favoritos: “El Palacio de la Luna” de Paul Auster, “Middlesex” de Jeffrey Eugenides.
Películas favoritas: Taxi Driver, Requiem por un sueño.
Carreras en las que he participado hasta ahora:
- Media Maratón Ciudad de Granada, 2007
- Duatlón de Montaña de Priego de Córdoba, 2007
- Subida Cicloturista a Peña Escrita, Almuñécar, 2008
- Trofeo BTT la Atalaya, Deifontes, 2008
- Marcha cicloturista BTT Cortes 60, Cortes de la Frontera, 2008
- 101 kms de Ronda (modalidad BTT), Ronda, 2008
- Maratón BTT Sierra Nevada Límite, Granada, 2008
- Subida cicloturista al Veleta, Granada, 2008
- Carrera Nocturna de Puente Génave, 2008
- Carrera de Montaña de Torres de Albanchez, 2008
- Duatlón Cross Base Aérea de Armilla, 2008
- IV Marcha cicloturista Juanmi Mercado, Armilla, 2008
- Media Maratón Ciudad de Granada, 2008
- Media Maratón Ciudad de las Minas, Linares, 2008
- Carrera Nocturna Internacional Noche de San Antón, Jaén, 2009
- Carrera de Fondo la Industrial, Armilla, 2009
- Carrera de Fondo Ciudad de Loja, 2009
- Carrera pedestre de montaña Sierra de Andújar, Andújar, 2009
- Media Maratón de Praga, República Checa, 2009
- I Trail de Montaña de Los Guájares, Guájar Faragüit y Guájar Alto, 2009 (edición piloto)
- III Carrera Popular Memorial Padre Marcelino, Granada, 2009
- XXXII Maratón Popular de Madrid, MaPoMa, 2009
- IV Carrera de fondo “Capitulaciones – La Hispanidad” Santa Fe, 2009
- 101 Km de Ronda (modalidad duatlón), Ronda, 2009
- I Ciclomaratón Sierra Nevada Límite Road, Granada, 2009
- V Marcha Cicloturista Juanmi Mercado, Armilla, 2009
- I Carrera Popular “Angel Custodio”, Granada, 2009
- II Media maratón de Guadix “El Melocotón”, Guadix, 2009
- XV Media Maratón de Jaén – Memorial Paco Manzaneda, Jaén, 2009
- XXVI Media Maratón de Villaverde, Madrid, 2009
15 Comments Add your own
Leave a Comment
Some HTML allowed:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <pre> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>
Trackback this post | Subscribe to the comments via RSS Feed
1.
angela | 29 Diciembre 2008 at 12:36 pm
hola jose cesar
me presento soy angela y estoy buscando, gente para hacer senderismo,y bicicleta soy muy novata pero padezco de ansiedad y esto me da mucha energia para hacer kilometros,la verdad es que necesito un grupo de gente para salir los fines de semana a hacer deporte ,tengo buenos amigos pero que les gustan mas las rutas del tapeo que no estan nada mal,pero yo necesito tb gastar energia espero que tu me informes ,ah me ha gustado mucho tu blog ,feliz año nuevo mi correo es eschiki@hotmail.com
2.
josecesarperales | 2 Enero 2009 at 9:40 pm
Hola Ángela,
Para salir en bici, te recomiendo que te unas al grupo de iniciación de Granabike (www.granabike.com). Para ello sólo tienes que darte de alta en nuestro foro, presentarte y, siempre y cuando tengas una bici en un estado mecánico aceptable y un casco, puedes unirte a ellos (los sábados a las 9.30). No hacen rutas muy exigentes, son muy acogedores y serás bienvenida. Yo soy miembro fundador del club, y también salgo con ellos, aunque con el grupo más “avanzado”, que sale los domingos.
Para hacer senderismo, somos un grupo pequeño: cuatro personas fijas y tres o cuatro más que aparecen y desaparecen. La próxima ruta va a ser por los alrededores de la vereda de la Estrella (probablemente el día 6, si hace bueno). En esta ruta se necesita buen calzado de montaña y ropa de abrigo adecuada. Será de nivel físico medio; unas 5-6 horas de ruta y en torno a 800 metros de desnivel acumulado. Como has visto en el blog, otras veces hacemos rutas más sencillitas.
Si te animas a una cosa o a la otra, no tienes más que decírmelo.
Saludos,
—jc
3.
angela | 8 Enero 2009 at 11:31 pm
gracias jose cesar,seguire tu consejo
4.
Jorge Galindo | 2 Junio 2009 at 12:20 am
Hola Jose, qué tal? supongo que ya recuperado de los 101…. Soy Jorge, no se si me recuerdas, estuvimos hablando mientras bajábamos de la Ermita en Ronda. Me ha gustado tu blog, te felicito por el mismo, y me gustaría saber una cosa…. ¿en qué consiste el cierre de la circunvalación de Granada?
Un saludo!!! y a seguir en esta religión… jajaja…
5.
josecesarperales | 2 Junio 2009 at 8:36 am
Claro que me acuerdo, hombre. El cierre de la circunvalación consiste en completar el anillo de la circunvalación, que ahora tiene forma de herradura, saltando aproximadamente desde el Serrallo hasta la A92 a la altura del Fargue. Eso supone agujerear el cerro del Llano y luego construir un viaducto que, a la altura de Jesús del Valle, sobrevuele el valle del Darro.
Dicho de otra forma. Ahora cuando miras desde el Sacromonte Darro arriba, sólo ves monte. Cuando el cierre de la circunvalación esté completado, lo que verás será un viaducto con una autovía de 4 carriles. Y el problema no es solo ese, sino que al mejorar la accesibilidad del Fargue y sus alrededores, se incrementará muchísimo el valor del suelo y se pretenderá un plan de recalificaciones para urbanizarlo.
Más información en: http://www.noalcierre.net/
Un abrazo
6.
El niño de los riscos | 10 Septiembre 2009 at 7:45 am
Muy buenas mi querido Jose, supongo que pronto empezaremos la temporada de senderismo, a ver cuando vamos a hacer alguna ruta interesante.
Un abrazo
7.
josecesarperales | 10 Septiembre 2009 at 7:38 pm
Pues sí que deberíamos ir hablándolo. ¿Te fuiste con la bici a Escocia? Un abrazo
8.
Nicolas | 15 Septiembre 2009 at 6:56 pm
Hola, estudie en Granada y a los 40 me ha dado por correr, he hecho algunas medias y quiero ir a Granada este año ¿como se presenta?. El objetivo es mi primera maraton en Sevilla 2010 y sin mas pretensiones que terminarla. ¿Por cierto es muy dura la 1/2 de Granada? Un saludo.
9.
josecesarperales | 15 Septiembre 2009 at 7:08 pm
Hola Nicolás,
Esto del running engancha cada día a más gente. Fantástico.
La media de Granada no es excesivamente dura, pero tampoco es para hacer marca. Para más detalles puedes ver la crónica que escribí el año pasado: http://josecesarperales.wordpress.com/2008/10/19/xxvi-media-maraton-ciudad-de-granada/
En carrera, el secreto está en llegar entero al segundo tercio, que es donde están los tramos de cuesta arriba. En el primer tercio, que tiene más cuesta abajo es fácil lanzarse y desfondarse. Yo la hago empezando un poco reservón, subiendo a ritmo el segundo tercio y apretando en el tercero, que, además es donde hay más público. Los 3 últimos kilómetros también pican un poco cuesta arriba y se hacen muy largos.
Saludos y ánimo,
—jc
10.
Marc | 1 Diciembre 2009 at 6:49 pm
Hola José Cesar,
Llevo unos dos años y medio en Granada y un poco más de uno disfrutando de las cuestas descubriendo el trail running. Me gustaría saber si existe algún club de trail en Granada?
Me encantaría conocer gente porque con los días cada vez más corto en invierno no me atrevo demasiado a la hora de lanzarme solo de noche… :-$
Gracias y felicidades por el blog!
Marc
11.
josecesarperales | 3 Diciembre 2009 at 3:22 pm
Hola Marc,
Muchas gracias por dejarte caer por aquí.
Club de trail o CxM como tales, yo en granada no conozco ninguno. En Alfacar hay una peña, el club Jabalí Sierra de Huétor, pero son más un grupete de amigos que salen juntos y no tienen intención de formalizarlo.
Nosotros (Granabike), somos en realidad un club ciclista, pero al final he acabado convenciendo a otros 4 locos para que se vengan a correr conmigo. Quedamos dos o tres veces por semana y al menos uno es para hacer trail.
El próximo será el viernes por la tarde (6pm). Si te apetece venir, eres bienvenido. Lógicamente, hay que traer una luz frontal de las que venden en las tiendas de deporte y aventura (un petzl de 3 o 4 leds es más que suficiente).
Saludos cordiales,
César
12.
Emilio J. | 15 Diciembre 2009 at 12:08 pm
Jose Cesar:
suelo correr siempre por montaña desde hace un par de años, y la verdad como dices en muchas partes de tu Blog “el trail y el correr engancha”. Para el año que viene tengo retos interesantes de hacer y me gustaría correr con un grupo de gente “bienavenida” y disfrutar de la montaña en compañía. Me gustaría algún día probar con vosotros si os va bien. Te paso mi dirección de Blog, http://granadaultratrail.blogspot.com/ en la que aspiro algún día juntar un grupo de gente interesante, y formar un club de ultrarunning.
Un saludo.
13.
josecesarperales | 15 Diciembre 2009 at 12:30 pm
Voy a echarle ahora mismo un vistazo a tu blog. Te respondo por ahí.
14.
Emilio J. | 16 Diciembre 2009 at 10:40 am
Gracias por los halagos. Intento echar de vez en cuando un ratillo en él Blog e irlo enriqueciendo. Cuando quieras quedamos y echamos un rato de correr por el monte. La zona por donde vivo es excepcional para ello y conozco muchos camino de más o menos dificultad y de más o menos distancia. De hecho he visto que has andado en tu última tirada nocturna con tus amigos por aquí por el Cerro de las Pipas y Boca de la Pescá.
Si quieres echarle un vistazo tengo subidas algunas rutas en Wikiloc
http://es.wikiloc.com/wikiloc/user.do?name=CumbresVerdes.
mándame tu dirección de mail al mio y ya podemos quedar en algún momento. Salu2,
Emilio
15.
Emilio J. | 16 Diciembre 2009 at 11:56 am
Solo una cosilla que se me ha pasado antes. En una entrada de mi Blog, cuento mis planes para 2009-10 y 11. Te paso este enlace, mirate el video y ahí tienes la respuesta de porque empecé a correr Ultras.
http://granadaultratrail.blogspot.com/2009_03_01_archive.html
Vaya subidón.