Crónica de la XV Media Maratón de Jaén – Memorial Paco Manzaneda (Jaén, 25/10/09)

Media maratón homolagada; 21km 98m; zapatillas New Balance MR805 (ligeras mixtas pista/asfalto)

Voy a empezar esta crónica pidiendo disculpas, primero, porque no ha sacado fotos (me olvidé el móvil en casa) y, segundo, porque el track gps que ha grabado mi Garmin es un desastre. Para solventar lo primero, os recomiendo acceder a la página web de gescon-chip, donde encontraréis las fotos y clasificaciones, e intentaré rastrear la web a la busca de fotos que hayan sacado otros corredores y espectadores para enlazarlas desde aquí (fotos en Ideal Jaén, reseña en Diario Jaén). Para solucionar lo segundo, he reparado el track a mano desde runmap, pero a costa de perder los datos de porcentajes y velocidades.

Por tanto, esta vez, en lugar de colgar el track gps para descargarlo, lo mejor es que accedáis a la ruta interactiva y consultéis el recorrido y el perfil directamente ahí. Si estáis dados de alta en la página, u os dais, podréis descargar el track reparado desde la misma.

Ruta interactiva

Click en cualquier punto de la imagen para acceder a la ruta interactiva

En lo personal, la carrera ha sido de lo más satisfactoria. Es ésta una media muy dura. Supera en desnivel acumulado a la media de Guadix en más de 30 metros (total positivo=230 ms). Por lo que he podido recuperar del track, el tramo hacia el final del Gran Eje alcanza casi el 8% de desnivel. Una barbaridad. Así que mi 1h 31′ 08” me parece un resultado bastante aceptable.

El circuito no termina de sacar partido a una ciudad como Jaén, ya que discurre por la parte ‘moderna’ de la ciudad (a diferencia de la Carrera de San Antón, que se celebra en Enero y que si permite disfrutar del casco histórico). Tiene de hecho el mismo problema que la de Granada: que hacerla pasar por los lugares más llamativos supondría hacerla aún más dura de lo que ya es. Y creedme, es muy dura.

Resumiendo (puesto que la ruta interactiva contiene todos los lugares de paso), la carrera consta de dos vueltas a un circuito que parte de la zona alta del Gran Eje (las Fuentezuelas). Primero desciende acusadamente en paralelo a esta arteria de la ciudad en dirección Este hasta llegar a la zona de la Estación de Ferrocarril. Desde ahí se adentra en dirección Norte por la Avenida de España. En el extremo norte del recorrido termina la bajada, y se emprende la subida que nos permitirá alcanzar de nuevo la altura máxima, en las inmediaciones de la salida, pasando por la Avenida de Madrid y toda la longitud de la Avenida de Andalucía/Gran Eje.

Como se ve en la ruta interactiva, básicamente se baja durante unos 5 kms, luego se sube durante otros 5 con dos bajadillas que sirven para descansar minimamente, y luego se vuelve a repetir la historia. De la vuelta, sólo el último kilómetro, aproximadamente, es de bajada.

La estrategia de carrera, por tanto, debe consistir 1) en salir relativamente rápido, aprovechando la bajada, 2) hacer el ascenso de segunda mitad del circuito siendo conservador la primera vez, para familiarizarse con el perfil de la subida, y 3) intentar hacer la segunda vuelta al circuito sin haberse exprimido demasiado (para poder apretar lo que se pueda en la segunda mitad de la segunda vuelta). En esta prueba, con más motivos que de costumbre, hay que esforzarse en no intentar hacer la primera vuelta demasiado rápido. Por lo que he visto en la ruta, los resultados pueden ser verdaderamente catastróficos (he visto gente andando, vomiteras y un desfallecimiento; todo en los últimos 6 kms).

Por cierto, aprovecho para felicitar a Vanesa (Granabike), que ha quedado segunda clasificada absoluta en féminas en la variante de 10kms (ya podía optarse por una inscripción limitada a la primera vuelta al circuito).

Otro aspecto que nos ha sorprendido gratamente a tod@s, además de la cuidada organización, es la bolsa del corredor, que contenía dos camisetas (una de ellas técnica), un cortavientos, unos calcetines Lurbel, una sudadera y una mochila de deporte. Todo junto son al menos 30€ en tienda; por la cara y por una inscripción irrisoria (6€). No hay mucho más que decir, ¿verdad? Pues que muchas gracias. No me extraña que casi se agotaran los dorsales